건강한 정자를 만들기 위한 10가지 방법들은? 1. 금연하라 흡연은 위에서 언급한 정상 정자의 4가지 기준을 전체적으로 떨어뜨리는 결과를 가져 온다. 특히 담배는 DNA를 파괴하고 비정상적인 정자, 즉 머리가 두 개거나 꼬리가 없는 정자의 수를 증가시킨다. 2. 적절한 체중을 유지하라 비만인 남자는 테스토스테론을 에스트로겐으로 변화시키는데, 미국의 가임건강협회의 립슐츠박사는 이것은 정자들의 건강에 전혀 도움을 주지 않는다고 강조한다. 또한 비만은 정자의 건강 뿐아니라 페니스를 몸속으로 파묻히게 하고 호흡도 가쁘게 해 성생활에도 전혀 도움이 되지 않는다. 거식증과 폭식증 같은 섭식 장애는 불임에 빨간등이 켜진 상태다. 3. 음주량을 줄이라 과도한 음주는 정자의 질과 양을 감소시킨다. 그러나 어느 정도의 양..
